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Heute leiden sie unter Einsamkeit. Warum passiert das? Die Sache ist, dass viele von ihnen das Mädchen nicht kennen. Wenn Ihr Blick bereits auf einen hübschen Vertreter des schönen Geschlechts gefallen ist, sollten Sie über sich selbst nachdenken.

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Sophia Thiel und Pamela Reif machen es vor — Frauen, traut euch angeschaltet die Gewichte! Denn mit gezieltem Krafttraining wird der Traum vom straffen Körper schneller wahr. Seit Jahren pilgern wir Frauen ins Fitnessstudio, um endlich unser lang ersehntes Ziel, den perfekten Bikini-Body, zu erreichen. Die Krux: Sichtbare Erfolge bleiben aus, obwohl die Disziplin enorm ist und auch der Ernährungsplan strikt eingehalten wird. Wo liegt also der Fehler? Ein Grund, warum sich unser Körper trotz diszipliniertem Training noch non in die Bikinifigur einer Sophia Thiel oder Pamela Reif verwandelt hat, lautet: Wir machen das falsche Workout.

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