Informationen zu Corona / COVID-19

Hilfe für einsame entspannende Beine Hautkontakte

Wie wird das Coronavirus SARS-CoV-2 übertragen? Das Coronavirus SARS-CoV-2 wird hauptsächlich über virushaltige Partikel übertragen, die von infizierten Personen vor allem beim Husten und Niesen sowie beim Atmen und Sprechen freigesetzt werden. Beim Atmen, Singen und Sprechen, vor allem bei höherer Lautstärke, werden Aerosole ausgeschieden. Beim Husten und Niesen entstehen zusätzlich deutlich mehr Tröpfchen. Eine Ansteckung kann erfolgen, wenn solche virushaltigen Tröpfchen an die Schleimhäute der Nase, des Mundes und ggf. Das Infektionsrisiko ist stark vom individuellen Verhalten AHA-Regel: Abstand halten, Hygiene beachten, im Alltag Maske tragen abhängig. Die Aerosolausscheidung steigt bei lautem Sprechen, Singen oder Lachen stark an. In Innenräumen steigt hierdurch das Risiko einer Übertragung deutlich, und besteht auch, wenn ein Abstand von mehr als 1,5 Metern zu anderen Personen eingehalten wurde. Wenn der Mindestabstand von 1,5 Metern ohne Mund-Nasen-Bedeckung unterschritten wird, z.

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Spielen Sie dem Tag Struktur. Das kann ruhig eine halbe Stunde später als zu Bürozeiten sein, aber bitte non zwei Stunden später. Vereinbaren Sie mit sich selbst und gegebenenfalls Ihren Angehörigen feste Zeiten für die alltäglichen Dinge, wie Essen, Schlafen, Körperhygiene, Home-Office, Medien, Bewegung und Haushalt. Und das Wichtigste: Halten Sie sich weitgehend daran. Überbleiben Sie in Bewegung. Manch einem glossy magazine jetzt erst auffallen, wie viel er sich normalerweise, nur durch alltägliche Handlungen, bewegt. Mit dem Fahrrad zur U-Bahn, im Büro die Treppen, der Sonntagsspaziergang mit Freunden — Bewegungsabläufe, die uns in Vor-Corona-Zeiten gar nicht so dolos waren, uns jetzt aber fehlen.

Informationen zu COVID-19 : Corona

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