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Es steht für die Abbau- und Recyclingprozesse in den Zellen. Ausgelöst wird dieser Effekt durch das Fasten. Schon eine Nahrungsabstinenz von 16 Stunden reicht dazu aus, wie Forschungsergebnisse am Institut für Molekulare Biowissenschaften der Karl-Franzens-Universität Graz zeigen. Intervallfasten als Allheilmittel? Alternativ dazu kann man auch ab und zu einen ganzen Fastentag einlegen. Durch die gestoppte Energiezufuhr beginnen die Zellen nach mehreren Stunden damit, abgestorbene Zellbestandteile, fehlstrukturierte Proteine und ganzen Zellorganellen, aber auch eingedrungene Bakterien und Viren zu entsorgen. Diese werden abgebaut, damit die Zellen neue Nährstoffe und Energie gewinnen. Die Vorteile aus medizinischer Sicht sind enorm: So soll der zeitweilige Verzicht auf Essen eine Schlüsselfunktion bei Infektionen, Alterungsprozessen oder der Tumorbildung einnehmen.

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